リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am ? 　iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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■法人退避　帰国者に思いやりを

■大阪バスガイド女性　感染確認

■CGが児童ポルノ　最高裁判断




柴崎デポルティボは監督交代から好調、降格圏脱出

中島ベンチ外　ポルトは逆転勝ちで2連勝

原口フル出場も3戦連続白星無し　宮市は無得点

レアル首位取り戻す、守備再構築に再構築に成功　スペイン紙




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、高校サッカー「興國×昌平」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3　　?? ?

10:40am　ウォーターベッド～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:40am　帰宅

タグ：リハビリ日記 サッカー

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■感染の運転手　東京と大阪往復

■チャーター機利用8万円請求へ

■新型肺炎　青少年は生後9カ月



香川真司をレアル戦スタメン入り予想　スペイン紙

久保建英は見せ場作れずもチームトップ評価　地元紙

南野最長85分出場も連係不足痛感「まずフィット」

堂案律は後半途中出場も無得点　PSV引き分け




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、高校サッカー「神戸弘陵×明秀日立」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3　　?? ?

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:39am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■西日本は荒天　関東甲信は雪に

■武漢の市場でウィルス検出

■稼ぎ時の春節　観光業界は嘆き



U23韓国が延長の末にサウジアラビアを下し初優勝

南野は戦術眼に優れた選手とクロップ監督が絶賛

鈴木優磨が今季6得点目　伊東先制絡むも逆転負け

大迫は後半途中出場も不発　ブレーメン3失点敗戦




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、高校サッカー「鵬学園×京都橘」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩?? ?　　?? ?

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:39am　帰宅

タグ：リハビリ日記 サッカー

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■新型肺炎死者17人に　対応後手

■大津事故　被告の保釈取り消し

■経済厳しい　金正恩氏の危機感



サラゴサ香川とマジョルカ久保は現地評価でも明暗

タイ代表の西野監督が2年契約延長　手腕を高く評価

神戸が始動、イニエスタらは26日沖縄から合流

G大阪が練習試合で白星、遠藤先制弾に宇佐美V弾



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、天皇杯「ヴィッセル神戸×鹿島アントラーズ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

10:40am　ウォーターベッド～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:38am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■野党合流見送り　深まる不信感

■案里氏の運動員宅も家宅捜索

■相模原役場　友人に協力依頼か



香川真司ＶＳ久保建英ともに先発　スペイン各紙予想

デポルティボ柴崎「軽業師のようなパス」地元紙称賛

バルサ「ボール支配率」史上最高タイ、地元紙報じる

ＡＣＬ懸け東京はネグロス戦、鹿島はメルボルンVと



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、高校サッカー選手権「秋田商×神戸弘陵」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

10:40am　ウォーターベッド～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:44am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■０歳転落死　殺人容疑で母逮捕

■河川敷に頭蓋骨　子どもが発見

■センターで不正　スマホだす



久保建英は後半途中出場で見せ場作る　試合レポート

乾フル出場で勝利貢献　エイバルがアトレチコ破る

富安健洋フル出場、ボローニャがホームでドロー

神戸退団ポドルスキ、トルコ１部へ移籍濃厚　地元紙



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、高校サッカー選手権「東久留米総合×草津東」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:36am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

10:40am　ウォーターベッド～マッサージ

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る ?

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■河井夫婦　議員辞職と離党否定

■ロシア首相　内閣総辞職を表明

■古川さん芥川賞「マジカかよ」



VAR退場…森保日本1－1カタール

久保マジョルカ過酷日程、中1日で香川サラゴサ戦

先制弾FW小川航基「正直こんなに力なかったのか」

中島欠場、ポルトは4強進出　ポルトガル杯



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、U12サッカー選手権「柏レイソルU12×バディーSC」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

10:40am　電気～右肩

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11:45am　帰宅

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■英仏独手続き　イラン制裁に道

■成人式帰りひき逃げ　学生逮捕

■英王子夫婦　警備費どこが負担



西野監督のU23タイ代表8強進出、東京五輪へ前進

久保マジョルカVS香川サラゴサ！国王杯組み合わせ

柴崎フル出場もPK戦失敗で敗戦　スペイン国王杯

名波浩氏、V静岡学園は「今のトレンドサッカー」



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、キリン杯「U22ジャマイカ×U22日本」を見る・・・

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8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

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9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

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■蔡氏へ祝意　日米英に中国抗議

■安田氏　旅券発給求め国を提訴

■ＩＲ整備「見直しを」70％共同



U23日本屈辱をの最速1次リーグ敗退　シリアに敗戦

長友ガラタサライ残留か　監督が構想変更とトルコ紙

南野リーグ戦デビューお預け　試合後は監督とハグ

香川フル出場で勝利　岡崎途中出場も敗退　国王杯



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、セレマカップ「京都少年サッカー選手権大会」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

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8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

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■ゴーン被告　西川氏えらが追放

■東京地検　異例ゴーン被告批判

■レバノン9日ゴーン被告聴取



タイ西野監督「指示を選手が実践」U23勝利に安堵

香川は途中出場「最後までサラゴサのためにプレー」

南野のデビュー戦、英メディアはファンダイクと比較

静岡学園が調整、川口監督「リフレッシュできた」



4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、天皇杯「ヴィッセル神戸×清水エスパルス」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:32am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:38am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　マッサージ～下肢

10:00am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3?? ?　　?? ?

10:40am　電気～右肩

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

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