リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]
4:00am ? iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
PCのメールチェック、ヤフーニュース
■レバノン大統領 日本に協力
■特捜部 ゴーン被告妻巡り会見
■相模原殺傷 初公判控えた被告
久保、バルベルデら レアルの今後10年担う11人
南野のデビュー戦、英メディアはファンダイクと比較
大迫の五輪派遣容認へ 強化責任者が参加認める方針
浦和4バックテスト、槙野「積み上げも多くできる」
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、東アジアE-1「日本×韓国」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:40am ケアセンターに到着
8:42am 体温~血圧を測る
8:45am ホットパック
9:05am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5
9:35am スクワット~50~ストレッチ~下肢
9:55am マッサージ~下肢
10:05am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3?? ? ?? ?
10:45am ウォーターベッド~マッサージ
11:05am 電気~右肩
11:25am 体温~血圧を測る ?
11:42am 帰宅
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■レバノン大統領 日本に協力
■特捜部 ゴーン被告妻巡り会見
■相模原殺傷 初公判控えた被告
久保、バルベルデら レアルの今後10年担う11人
南野のデビュー戦、英メディアはファンダイクと比較
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5:00am 録画していた、東アジアE-1「日本×韓国」を見る・・・
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7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
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9:55am マッサージ~下肢
10:05am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3?? ? ?? ?
10:45am ウォーターベッド~マッサージ
11:05am 電気~右肩
11:25am 体温~血圧を測る ?
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PCのメールチェック、ヤフーニュース
■育休中の給付金
■仏 ゴーン被告巡る捜査に言及
■19人殺害 責任能力が争点に
リバプール南野拓実がデビュー!後半途中までプレー
マジョルカ久保建英8戦連続先発、敵地グラナダ戦
吉田麻也「一歩前進した」FA杯フル出場で完封貢献
U23代表がタイ1部クラブに5発快勝 飯野先制弾
4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、クラブWC「フラメンゴ×リバプール」を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:35am ケアセンターに到着
8:37am 体温~血圧を測る
8:40am ホットパック
9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5
9:30am スクワット~50~ストレッチ~下肢
9:50am マッサージ~下肢
10:00am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3?? ? ?? ?
10:40am ウォーターベッド~マッサージ
11:00am 電気~右肩
11:20am 体温~血圧を測る ?
11:33am 帰宅
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■育休中の給付金
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■19人殺害 責任能力が争点に
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4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・
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7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
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8:35am ケアセンターに到着
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9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5
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9:50am マッサージ~下肢
10:00am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3?? ? ?? ?
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11:00am 電気~右肩
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