リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]
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【清水】C大阪退団のMF乾貴士を獲得へ 最短31日に出場可能
J1残留へ起爆剤に
【鹿島】G大阪DF昌子源の獲得に乗り出す 実現すれば4年ぶり復帰
今季はベンチスタート多く
パリSGメッシ先制弾など2発で勝利、川崎Fは1点返すも及ばず…
【天皇杯】コロナで延期の一戦、東京Vが磐田下す 8強そろい9・7準々決勝
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習(約10分)なるほどタイピング(無料)!
※薬指、小指の練習が必要です!
★毎日のルーティンです、スピンバイク~30分~約12㎞!
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました!
★2019年12月から(足湯)続けています、週3回のローテーションです!
※(温度(43度)、重曹を入れています。約20分)足のむくみ良くなりました!
録画していたE-1女子サッカー「日本×韓国」を見る!
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7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:31am ケアセンターに到着
8:33am 体温~血圧を測る
8:36am ホットパック
9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤7.5
9:30:am スクワット~50~ストレッチ下肢????
9:50am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3
10:30am ウォーターベット~マッサージ
10:50am マッサージ~下肢
11:00am? 電気~右肩(漢検2級問題20分)iPhone11
11:20am ?体温~血圧を測る
11:47am 帰宅
※ディサービスセンター実行記録
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久保建英レアル・ソシエダードに完全移籍決定
5年契約23日ボルシアMG戦でデビューも
スペイン2部ウエスカが橋本拳人の加入を発表
岡崎慎司に次ぐクラブ2人目の日本人選手
欧州CL予選組み合わせ 南野拓実加入のモナコはPSVと
サンジロワーズはレンジャーズと対戦
【セルジオ越後】香港はただの数合わせ、皮肉の言葉しか浮かばない…
力が試せるのは日韓戦くらい
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録画していたJ1第22節「ガンバ大阪×セレッソ大阪」を見る!
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三苫薫が新天地デビュー戦でゴール、後半から出場 ブライトン4発勝利
ビーレフェルト奥川が、開幕節で同点ゴール 試合はザントハウゼンに1-2惜敗
板倉滉獲得発表のボルシアMG
「複数のポジションでプレーできる」ユーティリティ性を高評価
メッシ!ネイマール!エムバペ!カズ歓迎「ようこそ、日本へ」
パリSG日本ツアースタート
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【徳島】MF渡井理己がポルトガル1部ボアビスタへ期限付き移籍
「たくさん悩み考え抜きました」
【解説】日本代表E1メンバーのW杯本大会入りは非常に高いハードルであるが
可能性0ではない
【天皇杯】神戸8強「天皇杯は僕の大会なんでね」槙野智章2カ月ぶり
公式戦出場でゴールに絡む
【日本代表】宮市亮、水沼宏太、相馬勇紀ら選出/E1メンバー
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板倉晃、ボルシアMGデビュー 前半ダブルボランチ、
後半は左CBで完封に貢献 独紙が高評価
フランクフルト鎌田大地がクラブと契約延長か
「数字についても話している」とSD 独紙報道
アーセナル富安健洋がフル出場 チームはトットナムに0-3、
連勝4でストップ
ブライトン復帰の三苫薫、合流後発トレーニング
パスやダッシュ、チーム公式SNSが様子を報告
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※(温度(43度)、重曹を入れています。約20分)足のむくみ良くなりました!
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セルティック古橋亨梧が練習試合で1得点
「良いゲームだった。公式戦のよう」ポステコグルー監督
【鹿島】バイラー監督「得点力困ってる」札幌と0-0ドロー
鈴木悠馬ベンチ外、上田綺世移籍
【横浜】レオ・セアラが劣勢の終盤に2発決めて引き分け
「アウェーで勝ち点1取れたのは大きい」
【C大阪】土壇場失点でドロー、後半39分山中亮輔一発退場で一変
「これがサッカー」小菊監督
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【神戸】今季初2連勝で最下位脱出!大迫勇也が劇的V弾「チームに迷惑をかけていたのうれしい」
【鹿島】声出し応援の段階的導入ステップ2
計6発熱戦に応援歌歌い、声援もブーイングも存分に
【横浜】6連勝で首位堅持マスカット監督
「相手よりもチャンス作れた」広島との上位対決で3得点
【C大阪】鹿島と打ち合いの末ドロー
「強度の高い情熱的なゲームができた」小菊監督
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堂安律、フライブルク移籍合意か
メディカルに問題なければ正式加入とオランダメディア報じる
吉田麻也がドイツ1部シャルケ移籍「ようやくこのクラブの一員に」
公式ツイッターに動画で紹介
【神戸】吉田監督がイニエスタ起用法に言及「ずっと出るのは難しい」
「できるなら彼の力は必要」
【C大阪】小菊監督46歳最後の大勝負「選手も私も、熱く燃える試合」
天敵鹿島戦へ意気込み
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板倉晃獲得のボルシアMG「走力があり、戦術的にも規律のある選手」
「チームづくりのなかで重要」
吉田麻也がサンプドリア退団 自身の去就について
「選手として高いレベルに身を置きたい」
【横浜】J1通算500勝 1009戦目で到達
最多勝利選手は中沢佑二、510試合で221勝
【神戸】イニエスタ「まだ何も成し遂げてない」
最下位脱出へ今後の取り組みの重要性語る
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【鹿島】FW上田綺世のベルギー1部移籍が確実に
今季1Jではランクトップ10得点
【神戸】ロティーナ前監督解任の裏側
イニエスタ起用でクラブと食い違い、最後まで信念貫く
【G大阪】黒川圭介、坂本一彩のゴールで広島に勝利
12位浮上 広島は7戦ぶり敗戦
視覚障害持つ元JリーガーFリーグ2部神戸・松本光平の再起への挑戦
「子供たちの道になればと」
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