リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]
4:00am ? iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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■残存名簿データ 見ずに答弁か
■障害致死 3歳の腹部に打撃か
■石綿工事 住宅も届け出義務へ
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4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・
5:00am 録画していた、CL決勝「バルセロナ×マンU」戦を見る・・・
6:00am 洗濯、掃除
7:30am リハビリの準備、MDR-XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:10am ケアセンターの車に乗り込む・・・
8:36am ケアセンターに到着
8:38am 体温~血圧を測る
8:41am ホットパック
9:00am 筋トレマシーン~①15~②12.5~③12.5~④12.5~⑤12.5
9:30am スクワット~50~ストレッチ下肢
9:50am マッサージ~下肢
10:00am エアロバイク~30分~パワー2~ディスタンス12.3 ?? ?
10:40am ウォーターベット~マッサージ
11:00am 電気~右肩
11:20am 体温~血圧を測る ?
11:41am 帰宅
?
2019-12-04 12:26
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