リハビリ日記～流れゆく日々

4:00am ? 　iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

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■米中韓から外国人入国拒否へ

■陸自　将官級天下りあっせんか

■大学でクラスター発生か　京都



香川真司が自宅待機呼び掛け「みんなで乗り越えて」

吉田麻也他人ごと日本に警報「油断」が感染拡大させる?? ??? ??? ?

宮市亮「お医者さんらに拍手」ドイツ待機の現状報告

清水新加入の後藤が2発「ゴール前の質上げたい」?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2002WC「日本×トルコ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:32am　ケアセンターに到着

8:34am　体温～血圧を測る

8:37am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩　?? ?

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:40am　帰宅

タグ：リハビリ日記 サッカー

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■小池都知事「ノー3密」要請

■新型　国内の感染者2千人超え

■現金給付　世帯20万円安を検討



メッシ、グアルディオラ監督が1．2億円寄付

レアル選手が市に財政援助を検討中　コロナ対策?? ??? ??? ?

サッカー選手も啓発活動に　新型コロナ感染予防で

天皇杯組み合わせ　J1は4回戦から登場?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、2002WC「日本×チュニジア」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩　?? ?

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:37am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■NYダウ急騰　史上最大の上げ幅

■首相IOC会長は「100％同意」

■現金「一律給付」は見送り




長友佑都所属の監督がコロナ陽性「心配しないで」

西村拓真が退団、コロナ影響でJリーグ復帰を希望?? ?

フランスリーグ再開「少なくとも6月15日以降」

バルサが新型コロナによる財政難で給与値下げの交渉?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、ブンデスリーガ「ドルトムント×メンヘングラッドバッハ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩　?? ?

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　ウォーターベッド～マッサージ

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:38am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■五輪延期　1カ月めどに判断へ

■来月12日まで自粛延長方向　都

■感染　トヨタ高岡工場一時停止




ポルテイモネンセ西村拓真が退団、コロナ感染拡大で

香川真司「家の中で自転車こいだり」自宅待機1週間?? ?

アントワープ三好語るベルギー「そこまで規制ない」

札幌が鹿島に逆転勝ち　鈴木弾＆ジェイ2発?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、ブンデスリーガ「ドルトムント×バイエルンミュンヘン」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック

8:55am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:25am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:45am　マッサージ～下肢

9:55am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3　?? ?

10:35am　ウォーターベッド～マッサージ

10:55am　電気～右肩

11:15am　体温～血圧を測る ?

11:37am　帰宅

タグ：リハビリ日記 サッカー

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■公共料金支払い猶予　首相指示

■ＮＹダウ、一時1700ドル超下げ

■船内待機　見直し要請していた




新クラブＷ杯も延期へ　ＦＩＦＡ，欧州に合わせ

欧州選手権は1年延期決定　クラブＷ杯日程に影響か?? ?

スペイン1部バレンシア　チームの35％が感染

エスパニョールは計6人が新型コロナウイルス感染?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、ブンデスリーガ「ドルトムント×ハノーバー」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック

8:55am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:25am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:45am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:25am　電気～右肩　?? ?

10:45am　ウォーターベッド～マッサージ

11:05am　マッサージ～下肢

11:15am　体温～血圧を測る ?

11:49am　帰宅

タグ：サッカー リハビリ日記

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■アビガンが治療に有効性　中国

■ＮＹ株、一時2万ドル割れ

■コロナいつ終息　ピーク見えず




欧州選手権は1年延期決定　クラブＷ杯日程に影響か

マルセイユ酒井宏樹が左足首手術　復帰まで2カ月?? ?

久保建英のマジョルカ「全員大丈夫」チーフドクター

レアル、新型コロナで財政面に大打撃　地元紙が報道?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、ブンデスリーガ「ドルトムント×シャルケ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック

8:55am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:25am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:45am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:25am　電気～右肩　?? ?

10:45am　マッサージ～下肢

10:55am　ウォーターベッド～マッサージ

11:15am　体温～血圧を測る ?

11:43am　帰宅

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■ドイツも国境封鎖　貨物対象外

■国内感染者1500人超　死者31人

■習氏　ウィルス発生源特定指示




中断中の欧州ＣＬ「ファイルフォー方式」に変更か

Ｃ・ロナウド新型コロナ拡大に「命を守ること優先」?? ?

欧州主要リーグ全て延期　最悪なら途中打ち切りも

ボタフォゴ本田、15日無観客試合で移籍後初出場へ?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

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8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック

8:55am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:25am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:45am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:25am　ウォーターベッド～マッサージ　?? ?

10:45am　電気～右肩

11:05am　マッサージ～下肢

11:15am　体温～血圧を測る ?

11:39am　帰宅

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■ＷＨＯ　パンデミックと表明

■ＮＹ株が急反発　景気対策に失望

■人いない　復興という名の災害




ヘタフェがイタリア行き拒否　12日インテル戦

ボタフォゴ本田3・11に誓い「勇気や希望届ける」?? ?

久保建英、レアル復帰でツアー参加なら五輪不可能に

Ｇ大阪遠藤632戦出場へ「再開いつでも整える」?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、ＵＣＬ「バルセロナ×パリサンジェルマン」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

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8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:33am　体温～血圧を測る

8:35am　ホットパック

8:55am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:25am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:45am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:25am　ウォーターベッド～マッサージ　?? ?

10:45am　電気～右肩

11:05am　マッサージ～下肢

11:15am　体温～血圧を測る ?

11:41am　帰宅

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■震災9年　福島なお4万人超避難

■感染者2人死亡　名古屋市が発表

■感染　大阪で新たに18人確認




ＣＬ、バルセロナーナポリもコロナ影響で無観客開催

スペインリーグ、今後2節の無観客開催を正式発表?? ?

ボタフォゴ本田圭佑、発熱でトレーニング参加できず

宮市亮が先制点アシスト　ロングボールで引き分け貢献?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、セリエＡ「ベローナ×ミラン」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:00am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:31am　ケアセンターに到着

8:35am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　電気～右肩　?? ?

10:50am　ウォーターベッド～マッサージ

11:10am　マッサージ～下肢

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:46am　帰宅

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■中韓からの入国制限発動

■感染10人LIVEハウス滞在　大阪

■感染抑止　避けるべき場所とは




吉田麻也、サンプドリア初先発でセリエAデビュー

岡崎2試合連続得点で勝利に貢献　スペイン紙最高点?? ?

久保建英のゴールに地元紙が最高点「並外れた才能」

長谷部、3連敗に「結果、内容ともに完敗」?? ?




4:30am　朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、バナナ、エスプレッソ・・・

5:00am　録画していた、南アフリカWC「ウルグアイ×ドイツ」を見る・・・

6:00am　洗濯、掃除

7:30am　リハビリの準備、MDR－XB50BS、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

8:10am　ケアセンターの車に乗り込む・・・

8:35am　ケアセンターに到着

8:37am　体温～血圧を測る

8:40am　ホットパック

9:00am　筋トレマシーン～①15～②12.5～③12.5～④12.5～⑤12.5

9:30am　スクワット～50～ストレッチ～下肢

9:50am　エアロバイク～30分～パワー2～ディスタンス12.3

10:30am　ウォーターベッド～マッサージ　?? ?

10:50am　マッサージ～下肢

11:00am　電気～右肩

11:20am　体温～血圧を測る ?

11:37am　帰宅

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